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小さなしあわせいっぱいためよう

小さなしあわせいっぱいためよう ハッピー

 

今、この瞬間の小さなしあわせの積み重ねが、しあわせな人生をつくりあげていくよ。

 

幸せ探しの名人は、幸運を引き寄せる名人!!。

 

この世にちりばれられているしあわせに気づけないときは『あたま』と『からだ』と『こころ』を自然につなげてみてね。


  • わぁ~、このチョコレートおいしい~・・
  • 草のにおい、いやされる~・・
  • ひだまりのポカポカが気持ちいいね~・・
  • コーヒーがおいしくはいった、あ~~~いい香り~・・
  • お花が咲いたね可愛い~!!。コップにさしたら1輪でもなごむね・・
  • あらっ、きんもくせい・・いい香り~☆・・
  • ビールの泡がいいぐあいにできた、美味しそ~う・・
  • お風呂のチャプチャプいい音だね・・
  • 洗いたてのタオル、フカフカ柔らか~お日様のいいニオイ!!・・
  • 水たまりにうつった太陽がキラキラしてる~・・
  • トースターのパンがいいにおい、カリッと美味しく焼けたよ・・
  • 雨上がりの葉っぱの上の水滴、キラキラ光ってダイヤモンドみたい・・
  • あなたの「おはよ~」と爽やかな笑顔がわたしに元気をくれるよ・・
  • 今日は、体が軽くて調子いいなぁ~、いい気分、ヤッホ~!!・・
  • この茶碗、可愛い~見てるだけで、ほっこりするね・・
  • 虹がでたね、すごく、きれ~い・・
  • ぼんやり空を眺めていたとき気づいた・・雲って素晴らしいアートなんだね・・
  • あっ、雲が虹色になっている・・わぁ~天国みたい・・
  • 小鳥のさえずりが聞える、きれいな声、天国の歌みたい・・
  • 霜がおりた落ち葉は、お日様の光を浴びて☆キラキラ☆しているね・・
  • お笑い番組で大笑い・・気分がカラッと明るくなった・・
  • ノラ猫ちゃんのしどけないポーズに思わず、”ぷっ”と吹きだし癒される~・・
  • ロマンチックなドラマを観て、気分はラブラブ、恋をしたいなぁ~・・
  • 桜の花がきれいだね、日本人に生まれてよかった~・・
  • メールの絵文字に思わずクスッ、ほっこりさせてくれてありがとう・・
  • 通りすがりのキレイなお姉さん・・すごくいいニオイ!!ステキ~☆・・
  • 宅配便のお兄さんの爽やかな笑顔に、気分が上がる~↑・・

こうして、日常は、小さな『しあわせ』や『美』や『愛』であふれている。


  • おっとっと・・自転車で転びそうになった。けど、セ~~フ!!よかった。考え事しないで、今していることに集中しよう。
  • ちょっと苦手だと思っていた先輩と一緒にご飯を食べてみた。そしたら、意外にも親身になっていろいろ相談にのってくれた。
  • みんな忙しくて遊んでくれないから、ひとりで美術館に行ってみたよ。おしゃれなカフェでアートの余韻にひたり美味しいケーキでお茶を楽しんでみた。たまには、気ままなひとりもいいもんだなぁ~。
  • 難問に頭をかかえていたけど「だいじょうぶ、何とかなる!!」って思えたら、ラジオでヒントをもらえて問題が解決できた。
  • わぁ~、電車に乗り遅れちゃった~~ガックリ・・あらっ、会いたかった友達に偶然、会えた。すごいラッキ~☆彡。
  • 風邪で寝込んでしまった。けれど、おかげでたまった疲れがとれたみたい。それに、みんなが優しくしてくれて、温かい気持ちになれた
  • 意地悪な先輩が反面教師になってくれた。おかげで、後輩の気持ちがよくわかる先輩として慕われる自分になれた。先輩ありがとう。
  • 失敗しちゃった~と、思ったら・・。この失敗をクリアーする過程で新しい発見ができて『大成功に導かれた!!』ラッキー☆。
  • 失恋しちゃった~・・。忘れるために仕事に励んでいたら、自分が本当にしたい生き方がわかるようになった。
  • 苦しい時期にたくさん悩んだ。おかげで、苦しんでいる人の気持ちがよくわかるようになり、ただ寄り添って近くにいるだけで、その人に力をあたえることができることに気づけた。
  • 怒ったり・笑ったり・泣いたり・おおはしゃぎすることが許されないところにいたおかげで、ありのままの自分でいさせてくれる人が近くにいることが、どれほどしあわせなことかがよくわかるようになった。
  • 原因のわからない不調が続いた。そんな不調も含めた弱い自分に『OK!!○(まる)だよ』と許してあげられるようになったら、自分ひとりでは生きられないことが実感できて、人はみんなつながりあい支えあって生きていることがよくわかるようになった。そしたら、素直に人に助けを求められるようになれて、少しづつ自分にも人にも優しくなれるようになった。

こうして、一見、ネガティブにみえることでも、見方を変えたら『ラッキー!!』なことだったりして・・

実は、自分にとってありがたい『気づき』や『学び』をあたえてくれるものだったりするよね。

 

そしたら、どんな出来事も・・

『”Happy. Thank you. Luky.” しあわせ!! ありがとう!! 運がいい!!』が、ちりばめられていることがわかるよね。


なのに・・

  • 美味しいものを食べても、味があまりわからなくなってしまったり・・
  • 楽しいことをしていても、あまり楽しく感じられなくなったり・・
  • 目の前に素敵なことがあっても、少しも素敵に見えなくなって・・
この世が色あせてみえるようになってしまったら『からだ』と『こころ』が悲鳴をあげているってことなのよ。

 

日々を忙しく過ごしていない?

忙しいの『忙』の文字は、『こころ』を亡くすって書くわよね。

 

心配や不安や悩み事で『あたま』をパンパンにしていない?
悩み事で『あたま』がいっぱいだと『あたま』をつかうことに忙しくて『こころ』が亡くなってしまうわよ。

 

すると・・

 『しあわせ』や『よろこび』を感じるセンサーがにぶくなって、この世は、灰色になってしまうのよ。

 

『もし、○○であれば・・もっと◇◇なのに』とか『こんな自分はイヤだ』とか『このままいったらどうなってしまうのだろう・・』と自分を否定して、今を受けいれられず、不満や心配や不安ばかりでいたら、目の前にある幸せに気づくことができなくなってしまうのよ。

 

こんなふうに、今をないがしろにしてしまうのは、もったいないわよね。

 

生きることは・・

目の前にある『楽しいこと』や『素敵なもの』や『ここちよいもの』や『美』や『愛』『からだ』と『こころ』で感じ・・

『しあわせ』や『よろこび』を存分に味わうことが自然なことなのに・・

  

自分のたいせつなエネルギーを『あたま』であれこれ考え、ネガティブなことばかりにつかってしまうと、自然なものであるこころ』と『からだ』は悲鳴をあげてお知らせしてくれるのよ。

 

これを放っておくと病気になってしまからご用心よ。

 

あたまとこころを切り離す ハッピー

 

さぁ~・・

あれこれ考えてしまう『あたま』を”ポイっ”と捨てて、肩の力を抜いて・・

日常の小さな幸せを思い浮かべながら、深い呼吸を繰り返してみよう。

 

こうすることで、今、ここにいる本当の自分が自然とつながれるようになるわよ。

 

そしたら・・

モヤモヤしてしまう気分を変えるために、その場所から離れてリラックスできることをしてみよう!!


さぁ~・・

  • ちょっとお散歩にでも出かけてみよう・・
  • ゆっくりお茶でも飲んでみよう・・
  • 気分がよくなる音楽でもきいてみよう・・
  • 気持ちがほっこりする写真や映像でもみてみよう・・
  • いい香りにつつまれてみよう・・
そしたら・・
  • あらっ、いつものコーヒー、こんなに美味しかったっけ?
  • 窓辺にゆれている木々の葉っぱが、こんなに輝いていたとは・・
  • あ~~風が頬に気持ちいい、それにいい香りがする・・
  • 鳥のさえずりも聞える・・
  • 道端にこんなに可憐な花が、咲いていたのね・・
  • 素敵なカフェやパン屋さんを発見、ちょっと寄ってみよう・・
  • 音楽で気分を変えたらスッキリ元気になれた・・
  • 動物の赤ちゃんたちの写真や映像をみていたら癒された~~・・
  • レモンの香りでリフレッシュ、お花の香りで癒された~・・

などなど・・

少しづつでいいから、五感でいい気分を感じられるようになると『しあわせ』をキャッチするセンサーが作動するようになってくるわよ。

 

すると・・

『人生、悩むより楽しまなきゃ損だなぁ~』とか『いい気分を味わわせてあげないと、自分がかわいそうだなぁ~』と思えるようになって・・

日常にあふれている『小さなしあわせさがし』が楽しくなってくるわよ。

 

しあわせは、今、この瞬間の小さなしあわせの積み重ねだから・・☆。

 

『”Happy. Thank you. Luky.” しあわせ!! ありがとう!! 運がいい!』って、毎日、つぶやきながら、しあわせスタンプをためていこう!!

 

そしたら・・

この世のさまざまな『しあわせ』や『よろこび』を感じられるようになって、あたりまえの日常が、彩り豊かなほっこり安らぐ日々になってくるわよ。